婴儿缺铁怎么补

2018-06-01 10:30

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婴儿缺铁,多吃富含铁元素的食物。食物中的铁有两种存在形式,非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米、面中铁的吸收率只有1%-3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10%-20%。多吃促进铁吸收的食物,维生素C可以促进铁的吸收,维生素C是一种强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。可以让孩子多吃猕猴桃汁、柑橘汁、橙子汁、西红柿汁等都含有丰富的维生素C。在奶粉、米粉、豆浆中,有很多都是特别添加了铁剂的强化食物,应该选择合适的购买。

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