有不少爱美的女性希望消除副乳，副乳的出现让她们感到很困扰。一些女性可以采取以下的方式来帮助消除副乳：一、运动。可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌以及手臂肌肉群的收缩来改善副乳的情况。每天早晚可以按摩副乳，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部分。内凹部分用中指和大拇指适当反复揉捏，突出的部分可以用手握拳，以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推30下，要注意右胸以左手来动作，反之左胸要以右手来动作。二、进行抽脂手术。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或者单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可以利用抽脂来将它祛除。三、手术的治疗。一般选择在连续硬膜外麻醉或者是静脉麻醉下进行副乳组织的切除手术，这样可以帮助女性消除副乳。