经期可以喝牛奶吗

2018-10-13 16:12

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月经期可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质,女性月经期血液在不断流失,通过喝牛奶可以补充人体必需的营养。
但是月经期要注意保暖,喝牛奶时最好用开水烫一下,不要喝冷的牛奶,以免引起月经期不适,如痛经的发生。如果对牛奶过敏或者胃肠功能不太好,喝完牛奶容易拉肚子等,这种情况不建议在月经期喝牛奶。月经期不要吃太过辛辣、刺激性食物,不要吃寒凉食物,一定要多注意保暖,注意外阴的清洁、卫生等。

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