来大姨妈可以喝牛奶，要注意饮用的方法。建议在饮用牛奶时，最好将牛奶加热以后再饮用或者是常温饮用，不要喝刚从冰箱里拿出来的凉的牛奶。因为食用冷饮有可能会导致经血排出不畅，造成经血减少，甚至引发痛经。除了凉的牛奶，其他生冷的食物也不应该食用，应该以烧熟的、温热性的食品为主。另外，也不要吃寒性的水果，比如西瓜、香蕉、柿子等等，一定要注意经期小腹部的保暖，可以用热水袋热敷小腹，注意经期卫生。