在女性来月经期间，除了注意多保暖之外，还应该多注意饮食，合理的吃零食，不但能够使心情变好，同时还能够起到缓解痛经的作用。在女性月经期间，是可以食用巧克力的，只要平时不是血糖特别高，适当的食用巧克力对身体还是有好处的。女性朋友在来月经期间少量食用巧克力，可以起到缓解疼痛的作用，还能让心情变好。除了巧克力之外，女性朋友在来月经期间，还可以喝柠檬水，柠檬水含有丰富的维生素C，这类饮品对人体的身体健康也是非常有帮助的。