对于已经形成了雀斑，吃什么都很难淡化。高维生素C饮食可以将其淡化吗？首先食物中的维生素C含量再高，也难以达到治疗剂量的维生素C，即使能达到治疗的剂量，口服的时间也非常漫长，而且效果是十分微弱的。虽然饮食比较难以淡化，但患者可以外用一些氢醌霜，口服一些维生素C、维生素E的药物，可能会有轻微的淡化的效果。最主要淡斑的治疗还是要靠激光，激光中针对黑色素的波段可以迅速的击破黑色素小体，使黑色素排出体外，达到祛斑的效果。预防祛斑加重、增多主要是靠防晒，防晒最有效的手段就是防晒霜。如果仅是日常使用，可以使用防晒指数30倍PA++的防晒霜；如果要到海边或者紫外线比较强烈的地区，需要50倍PA+++的产品。带帽、打伞都不能有效的阻挡紫外线，因为地面和衣物可以反射一部分的紫外线。所以想祛斑还是要靠激光治疗，术后注意防晒。