老人便秘怎么办

2018-06-13 15:13

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老年人脾胃虚弱,胃肠道消化功能比较弱,所以胃肠道的蠕动速度也比较慢。这样就造成大便不能及时被排出体外。肠道吸收大便中的水分,导致大便干结甚至呈颗粒状。造成排便困难,排便时间长,甚至肛裂、痔疮等等都有可能。出现这种情况可以多吃一些粗纤维的食物,例如五谷杂粮、小麦、高粱、玉米、红薯、山药等等,也可以多吃蜂蜜、芦荟、香蕉这类具有润滑肠道作用的食物。平时不要久坐,不要长期卧床,适当增加户外活动,促进胃肠蠕动,帮助排便。

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