阴虚是精液的亏损，而阳虚阳气的亏损。阴虚的患者常见有潮热盗汗、心烦气躁，阳虚患者通常是怕冷畏寒、四肢乏力。如果能确定自己是阴虚，还是阳虚，治疗起来就比较方便。阴虚可以多吃滋阴的食物，如百合、雪梨、川贝等。阳虚就要吃热性的温补食物，如羊肉、火锅等，阳虚的患者还可以进行艾灸，艾灸温热可以补肾阳，但是艾灸一定要注意安全，不能一次性艾灸的时间过长或者连续艾灸，容易导致上火。最好能去医院找医生把脉，确定到底是阳虚或者阴虚。