进食香蕉，可有助于缓解便秘的症状。便秘是消化科门诊常见主诉，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于器质性疾病，如结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征以及甲状腺功能减退等疾病，这种类型的便秘需要针对原发病进行治疗。原发性便秘是指找不到原因的便秘，可以分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘以及混合型便秘。
针对于找不到原因的便秘，应当进行生活方式的调整，心平气和、细嚼慢咽，同时增加水分的摄入以及富含纤维素食物的摄入。患有便秘时，进食香蕉可以起到润肠通便作用，有助于缓解便秘的症状，所以便秘的患者应当多吃香蕉。但香蕉可以提高血糖，对于糖尿病患者并不适用。除此之外，还应该增加富含纤维素的食物，如燕麦、红薯等。