要想自己判断是否有牙周病，可以参考以下表现：
一、牙龈经常充血、肿大，可以自己看一看牙龈，在牙龈乳头处，牙龈乳头是不是三角形的。如果尖端比较圆钝而且明显的肿大，表面非常光亮，从侧面看牙龈表面没有小的凹坑，说明反复的牙龈肿大，有可能得牙周病。
二、在咀嚼、触碰、刷牙的时候是否会经常出血，如果牙龈发炎就可能造成牙龈里边的毛细血管发生增生或者扩张，在咀嚼、触碰、刷牙的时候会经常出血。
三、看看是否有食物嵌塞，如果在两牙之间经常食物嵌塞，两个牙之间牙颈部已经形成了黑三角就说明有牙周病。
四、看看牙齿是否有松动、移位，如果牙齿有松动而且离开了原来的位置，有移位，也说明有牙周病。