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"在女性的月经期是否可以进行体育运动，这个问题在不同的女性之间需要区别对待。很多女性在月经期会出现各种各样的不适感，这些不适症状的发生可能与心理因素有很大的关系。如果女性的月经...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/30 收听(61156)
"月经期是一个特殊的生理阶段，在这个阶段内分泌环境变化比较大，机体的免疫力相对比较弱，所以应该适当的注意生活和营养的调节。一般在月经期要注意如下的几个问题：第一、经期要注意保暖...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(54003)
经期要注意不能吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物，以及冰棒、冷饮等特殊食物，这些凉食有促进宫缩的作用，宫缩会引发痛经，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流。如果逆流的经...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(32418)
月经期间可以进行运动，但是要根据每一天的月经量的情况，才可以决定做什么样的运动。在月经来的第一天和第二天，这个时候子宫内膜脱落的速度比较快，出血量就会变多，不能进行剧烈的运动，...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/04/12 收听(32893)
正常的月经具有周期性，每次月经持续的时间一般为2-8天，平均4-6天，经量为一次月经的总失血量，平均是20-60mL，超过80mL为月经过多。一般的月经期没有特殊的症状，来大姨...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/27 收听(50515)
01:44
来月经期间，可以参加适度运动，但不建议进行过度剧烈运动。月经期间并无必须静卧的要求，若为正常月经，月经量不大且体力允许，完全可以通过散步、慢跑、体操进行锻炼，而快速跑、登...
高珊│中日友好医院
2021/06/02 播放（94029）
"月经来潮后，最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，有可能引起腹痛或者月经过多的情况。女性的月经期，由于激素水平的影响，盆腔以及生殖系统，都是属于充血、水肿的状态。另外，月经期子宫...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/20 收听(48925)
"在来月经的期间是不建议喝茶的，特别是浓茶，因为茶叶当中含有大量的鞣酸，能够影响铁的吸收。在来月经的期间流血还比较多，如果铁的吸收减少，很可能会加重贫血的症状。月经期间喝茶还可...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/04 收听(58899)
01:13
月经期是女人正常生理过程，洗头、洗澡，都是生活的必须过程，所以来月经不影响洗头。 部分人说坐月子、月经期还不洗头，这是不对的。来月经期洗头不会影响月经，但是月...
王扬│中日友好医院
2021/01/11 播放（79087）
咖啡中的咖啡因成分可以使人心情愉悦、改善经期的心理状态，同时也有刺激中枢神经和肌肉的作用，有振作精神、增加思辨能力、缓解疲劳、增加工作效率等的作用，所以可以适当饮用咖啡。但是因...
王少为│北京医院
2020/04/26 收听(78024)
"在月经期间是不建议喝啤酒的，首先在月经期间女性本身就容易劳累，抵抗力容易下降，此时喝啤酒容易给女性造成不适的感觉。其次如果在月经期喝凉的、冰镇的啤酒，有可能会导致痛经的发生，...
单莉莉│北部战区总医院
2020/06/04 收听(36823)
"女性在来月经期间不建议去做按摩，因为在来月经期间有阴道流血，按摩的刺激有可能会导致子宫收缩，引发阴道流血量增加或减少，甚至还有引发流血突然停止，所以女性月经期间建议最好不要去...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/24 收听(32554)
"女性在来姨妈期间是可以洗澡的，避开月经量最多的几天即可。可以洗淋浴，不能洗盆浴，保持室内合适的温度，避免受凉引起感冒，洗澡的时间不要太长，不能太劳累。女性在经期时身体比较虚弱...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/13 收听(16945)
"来月经期间是不可以按摩的，在月经期间因身体免疫力低下，会出现四肢无力、酸痛的感觉，这个时候按摩容易导致月经量增多的情况出现。在月经期间要注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯上要...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/18 收听(91426)
"正常情况下，来月经的时间是在3-7天左右，如果月经来了10天不正常，说明月经时间过长。月经的时间太久，容易增加感染、贫血。对于这种情况，一般需要考虑以下问题：首先，有盆腔或者...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/05 收听(39816)
"月经期间要避免剧烈运动，所以在来大姨妈之后不能跑步。注意避免剧烈运动的目的是：一、考虑在月经期间剧烈运动后会增加阴道流血的量，导致失血、贫血；二、可能会使月经期延长，增加感染...
张云梅│敦化市第二人民医院
2018/07/05 收听(78080)
"正常来月经的情况下绝对不会怀孕。但是，有一种情况就是女性先兆流产或者宫外孕，到了该来月经的时间没有正常来月经，只是少量的阴道流血，这种情况不叫做月经，而是先兆流产或者宫外孕导...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/05/08 收听(12496)
"大姨妈来了的时候并不是不能洗头发，只是洗头发会影响到血液循环，女性血液循环非常重要，月经来临的时候血液循环比较差，洗头会导致血液全部聚集到头部，就会影响到子宫内部的血液循环状...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/05 收听(80252)
"来月经的时候可以洗澡，但需注意以下事项：第一、一定要洗热水澡，不可以洗冷水澡。第二、洗澡的时候一定要淋浴，不可以坐浴，以免洗澡水进入到阴道中而引起感染。在月经期也可以每天用热...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/10 收听(75063)
"正常月经周期为3-7天，来月经时间最长不会超过一周。如果月经来8天则不正常，这种情况需要考虑是否存在一些问题，如炎症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、其他的内分泌相关的疾病。如果女性...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/28 收听(68341)
