腰肌劳损是临床中常见的一类问题，主要症状是腰部的疼痛和活动受限，严重的时候影响日常生活和工作。
主要治疗包括纠正不良的生活工作习惯、适当加强腰背部的肌肉锻炼，同时进行药物治疗、中医药治疗理疗和康复治疗等。急性腰肌劳损可以适当的进行休息，避免腰部过多的负荷，必要的时候可以佩戴腰围减少腰部的负重。
同时需要纠正不良的工作和生活习惯，如避免久坐、久站，搬运重物的时候姿势正确、适当的控制体重都有助于预防和治疗腰背肌肉劳损。同时可以选用消炎镇痛类的药物对炎症进行控制。首先选用外用的药物，有助于
减少对胃肠道的刺激，如果外用药物效果无效再选用口服的药物进行加强，可以辅助选用像肌肉松弛类的药物，可以增强口服非甾体类的药物的效果。
同时可以选用理疗和中医药的治疗，多模式的复合治疗有助于腰肌劳损的缓解，最重要的是日常的康复锻炼，只有腰部肌肉强大，腰肌劳损疗效才会能够得到长久的维持。