胀肚子也就是所谓的胀气，有一些方法可以缓解胀气，如下：
1、肚子胀气时可以在腹部涂上风油精，将手掌搓热放在腹部上顺时针按摩两分钟，再逆时针按摩两分钟，重复三次，可以迅速帮助消除胀气。
2、做一些小的运动，散散步或做些家务，也可以帮助解除腹部的胀气。
3、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴着肚脐，这个动作也可以帮助排出气体。
4、可以吃一些容易排出气体的食物，如洋葱、大蒜、白菜、麦片、啤酒、苹果、鸡蛋等。
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"腹胀，俗称胀肚子，是常见的消化道症状，常见于消化不良的患者。正常情况下消化道内气体主要来源于随吞咽唾液、食物而咽下的空气，而食物在消化道内经肠道细菌发酵后，也可产生氢气、氨气...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/18 收听(23322)
肚子胀气在临床上有很多原因可以导致，消化科较为常见的原因为消化不良，消按照机理分为物理性消化不良与化学性消化不良。物理性消化不良指牙齿没有充分咀嚼食物，胃窦不能很好的研磨食物导...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(59396)
肚子胀气，多见于受凉后和进食牛奶、豆浆等易产气发酵的食物，这种情况跟胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，或伴有消化酶不足有直接关系。在治疗上需要综合调理：一、饮食上需要少喝牛奶、豆...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/10/31 收听(460)
"婴儿涨肚子是因为胃肠内产生过多的积气，从而导致肚胀，要注意禁食产气多的食物，如豆角、洋葱等。同时可以采用腹部保暖，温热双手后绕肚脐顺时针按摩，给予促进肠蠕动排气后，肚胀会得到...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/04/23 收听(41658)
胃胀气，可以用以下方法快速治疗缓解：第一、物理疗法：包括热敷、上腹部按摩、穴位点按。穴位点按，包括上腹部的梁门穴、膻中穴以及中脘穴，还包括背部的胃俞穴等等。点按以后能在最短时间...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/12 收听(77427)
"肚子发胀可以通过下面几个方式来解决：1、可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，改善胃肠蠕动，增加排便，减轻腹胀。2、肚子发胀可以适当的增加腹部按摩，每天按摩30分钟，从右下腹开始按，然...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/17 收听(71787)
"肚子胀气的原因较多，一般主要因为肠道产气过多或者是肠道存在排气功能障碍引起。通常跟饮食关系比较密切，如饮食不当或者过食高纤维食物以及豆类制品，所以平时应该注意不要过多的食用豆...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/20 收听(46165)
"患者出现肚子撑，尤其是进餐后症状明显，要给予以下几种方式进行缓解：第一、腹部按摩和热敷：按顺时针方向，在肚脐周围给予腹部按摩，另外，可以用热毛巾、热水袋进行局部热敷，帮助加速...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/21 收听(95796)
01:47
快速改善腹胀的方法较多，具体如下： 1、药物治疗：包括服用促动力药，如莫沙必利、多潘立酮、西沙必利、伊托必利等，均有可能改善症状。老年患者可以适当补充消化酶，...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/28 播放（52783）
01:44
腹部胀气、胀满，通过主动运动比如快走、慢跑，促进胃肠道蠕动的主动运动都可以迅速缓解。行动不方便的老年人，尤其是腿脚不方便，可以进行日常摩腹，用手掌顺着脐周进行顺时针摩腹，...
张晓园│山西省中医院
2019/11/18 播放（76818）
"快速缓解胃胀有以下几种方法：第一、按摩法，双手涂一些清凉的万金油、白花油，沿着胃部顺时针画圆圈按摩。第二、做简易的舒缓动作。双腿下蹲，手环抱，屈曲，大腿贴近肚子，这样的话有助...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/06 收听(19868)
"胀肚子怎么快速解决，胀肚子应根据不同的原因，采取相应的措施。如果由于受凉引起，应注意腹部的保暖，多喝些热水，必要时用热毛巾热敷腹部，或用手掌先顺时针方向按摩腹部，然后再逆时针...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14 收听(77976)
"出现腹胀的情况，多是有消化不良的表现，可能是暴饮暴食或者食用不易消化的食物有关系。快速解决腹胀，可以适当多做运动，增加活动量，促进胃肠蠕动，例如慢跑、快走、瑜伽、健身操等。也...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/09/16 收听(54719)
01:45
肚子不消化，通常可以通过运动缓解。病人可在餐后0.5小时后进行慢走、快走或慢跑等运动，使胃肠蠕动加快以促进消化。揉腹也可以缓解症状，患者应从右侧腹部向左侧腹部揉。若病人胃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/07/26 播放（59921）
"快速缓解胃胀，可以使用以下这些方法：一、用清凉的薄荷油、万金油或白花油，沿着胃部顺时针画圆按摩。第二、做简易的舒缓运动，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，这样的动作有助于...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/03 收听(80693)
"肚子胀气有以下快速解决办法：第一种，按摩法。在手掌心涂一些万金油，沿着腹部顺时针方向画圆圈按摩。第二种，运动法。可以站起来走一走，进行舒缓的运动，例如慢走、瑜伽，促进胃肠道蠕...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/06 收听(41052)
"要想快速的解决肚子胀气，应该明确肚子胀气的原因。如果肚子胀气是因为进食了过多的油腻物引起，应该清淡饮食，并且可以加用促动力药，比如多潘立酮或莫沙必利，对于老年人也可以增加消化...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/27 收听(58530)
01:51
如果说在日常生活中出现了肚子胀，如果说仅仅有腹胀，而没有腹痛，建议这个时候服用一下多潘立酮，也就是经常说的吗丁啉，能起到一个快速消胀的作用。也可以服用一些消化酶辅助消化，...
兰海涛│郑州大学第五附属医院
2018/12/10 播放（65169）
"腹腔胀气是消化系统疾病常见的症状之一，大多是由功能性的胃肠道疾病引起。如果排除器质性的病变，单纯是功能性的胃肠道疾病，首先可以选择肛管排气，促进肠道蠕动，这样腹胀会明显减轻。...
刘红│大庆市人民医院
2018/07/25 收听(68056)
"肚子发胀首先要搞明白是什么原因引起的发胀，最常见的是消化不良，还要注意发胀会不会跟器质性的病变有关系，比如有腹腔的占位，可能会引起腹部的发胀。还有的时候发胀并不是消化不良，而...
刘晓│北京医院
2020/04/24 收听(24503)
