传统的风俗坐月子期间不能吃水果，这种说法是不对的。女性在坐月子期间要加强营养，多吃水果类的食品，能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素，增加机体的免疫力，对下奶也非常好。常吃的水果有：
1、猕猴桃，含有大量的维生素c，可以增加机体的免疫力。
2、榴莲对于产后虚寒的人，可以作为一种补品，并且可以补充体力的能量，是水果之王。
3、苹果是中性的食品，有解暑开胃的功效，含有丰富的维生素，可以帮助下奶。
4、木瓜有丰乳和下奶的作用。
5、葡萄对于产后失血有补血的作用，多吃葡萄可以有效的防止产后卧床引起的胃肠道功能异常，主要是可以改善便秘。
6、龙眼还有补血的作用。上述这些水果都是可以吃的。