孕妇可以吃鱼吗

2018-11-13 17:43

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怀孕期间的女性,可以适量的吃鱼,但是不能吃的特别的多。鱼当中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素A等。适量的吃鱼,可以有效的保证腹中胎儿生长发育所需要的能量,可以保证孕妇的身体健康,而且还可以起到营养神经的作用,改善失眠的症状,还有利于腹中的胎儿神经系统的发育。
但是需要注意的是,鱼本身属于一种发物,食用太多之后,会导致全身性的瘙痒,严重者还会导致形成妊娠期的湿疹,所以不建议吃的特别的多,并且平时可以用新鲜的,例如新鲜的水果和蔬菜搭配,可以做到营养均衡。

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