孕妇能吃瓜子吗

2018-09-05 14:02

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孕妇是可以适量吃瓜子的,瓜子的种类很多,比如葵花子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子等。瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。孕妇在饭前、饭后吃瓜子,消化液随之不断分泌,对于消化和吸收十分有利。饭前嗑瓜子能促进食欲,饭后嗑瓜子能帮助消化,适当吃瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利于消化,有益健康,还能促进面部肌肉运动。但是要注意,瓜子食用过多,身体负担会加大,容易加重肝脏负担,形成脂肪肝、瓜子牙,还容易上火。所以孕妇应适量吃瓜子,不能食用过多。

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王嫘中国医科大学附属第一医院

2022/12/28 阅读(4878)

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