坐月子期间的产妇可以适量的吃苹果，产妇生产过程中消耗大量的体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调整，产后活动量减少，产妇就容易出现便秘。苹果中富含多种微量元素，铁、钙以及膳食纤维，有助于产妇身体的恢复。苹果是碱性水果，可以迅速中和鱼、肉、蛋类等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物。坐月子期间为了产后恢复以及奶水的充足，一般产妇饮食多以鱼、肉、汤类为主，适量的吃苹果，可以中和食物代谢的有害物质，增强体力和抗病能力。