如果受到外伤的情况下，需要积极地完善检查，尤其是肾脏的疾病，排除有没有肾包膜的损害、肾脏的挫伤，还要注意有没有迟发性的肾脏出血。如果没有，应该考虑是局部软组织的损伤，积极的注意休息，消炎、镇痛，对症治疗即可。如果没有受到外伤，仍然出现疼痛，有可能是长时间一个姿势导致的腰部的肌肉痉挛。长时间一个姿势容易导致肌肉纤维充血、水肿，长时间的牵拉形成慢性劳损，导致局部的无菌性的炎症，产生前列腺素而导致疼痛。另外，还要排除有没有腰椎间盘突出症导致的单侧腰痛，需要完善腰椎的核磁共振检查，大部分情况下，通过保守治疗都能得到很好的缓解。有一些带状疱疹也会导致患者局部的腰部疼痛，是一种病毒感染神经导致的疼痛，它的疼痛呈放射样的触电样疼痛。另外，还要排除有没有肾脏的结石、肿瘤、结核病等，也会导致腰部的疼痛。受凉、睡的床比较软也会出现腰部的疼痛。