白发会变黑吗

2018-06-08 14:11

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白头发变黑,根据这个问题,给大家做一下以下的指导。首先,要保持精神愉快、注意劳逸结合,适当的进行头部按摩,增进皮肤血液循环,这样有利于促进黑色素粒的形成。其次,就是调整饮食结构,多食含有维生素B族的这样食物,还有含有铜、锌、铁等微量元素的食物。然后,就是经常食用黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等。蔬菜类要多使用胡萝卜、菠菜、紫萝卜等。最后,就是要多食动物类食物,比如牛羊干,还有甲鱼、深色釉质的鱼类、海参。水果要多食用大枣、柿子、桑葚。严重的白发要及时治疗,保持心情舒畅,避免过度紧张、劳累。

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