经常便秘是什么原因

2018-09-25 15:20

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经常便秘的原因有很多,但是比较常见的原因有以下几种:第一、肠道蠕动比较缓慢,肠动力不足,肠黏膜分泌的黏液减少。导致肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排出。第二、肠道内菌群紊乱,有益菌群减少,无法分解发酵宿便而引起。除了这些因素,吃的水果比较少,喝水比较少,缺乏运动,也是容易导致便秘的。所以在生活中一定要注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物,要多喝水,尤其是要多喝蜂蜜水,然后进行适当的锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

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