哭泣可以让身体内的毒素随着眼泪一起排出体外，而且对于自己眼睛也有很好的保护作用，尤其是对于干眼症的疾病，患者适当哭泣有助于缓解眼睛干燥甚至视物模糊等问题。同时哭泣也有一定的宣泄自己情绪，缓解压力的帮助，尤其是有些人长期紧张、焦虑、心情压抑，适当哭泣也可以保持一种安静、愉悦的心情，所以适当哭泣也有利于身心的健康。当然一定不能过分或者是频繁哭泣，因为过分、频繁哭泣，严重的时候损害人体健康，尤其是可能会出现抑郁症等心理疾病。