一般建议在经前一周适当的食用榴莲，可以缓解痛经的症状。
榴莲是属于热性的水果，能够起到活血、散寒的作用，是寒性体质者的理想补品，并且榴莲中含有大量的蛋白质和维生素，对于身体具有开胃、消食、强身健体的功效。所以对于女性来说食用榴莲的好处比较多，尤其是对于痛经的女性，适当的食用榴莲能够改善腹部寒凉的症状，缓解痛经。另外，在月经期间饮食上需要注意，不能够吃生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是生冷的食物，会加重痛经的症状。