坐骨神经痛的按摩，可以针对坐骨神经痛肌肉粘连和外伤部位，对疼痛部位进行肌肉按摩。坐骨神经痛和椎间盘突出关系密切，可以针对椎间盘突出的情况进行适当按摩。按摩的方法可以用点、按、揉、搓、牵引等，缓解腰部肌肉疼痛，减轻炎症物质积聚，使肌肉得到放松，从而稳定腰椎，减轻髓核对坐骨神经的压迫，缓解坐骨神经疼痛。
按摩的时候还可以针对一些穴位进行刺激和按摩，按摩手法不要太重。穴位可以取腰阳关穴、承扶穴和夹脊穴，以上穴位对缓解腰椎间盘突出的肌肉紧张有一定作用。同时，坐骨神经痛在引起下肢疼痛时，还可以针对穴位，对环跳穴、足三里等进行一定的按摩，可以有效缓解。