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青少年时期在骨骺线没有愈合的情况下,牵拉韧带对身高增长有利。因为牵拉韧带属于一种运动,牵拉韧带的同时可以对骨骼的成骨细胞造成一定的刺激,有助于长高。在青少年时期,牵拉韧带...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/08 播放(59869)
"虽然身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨垢线闭合之前,通过拉韧带是可以长高。还可以通过调整饮食和生活方式,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,生活要有规律,睡眠要充足,保持...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/11/01 收听(99023)
拉韧带一般不会使身高继续生长,原因如下: 1、拉韧带可以松弛韧带,恢复韧带和韧带连接肌肉的顺应性,能够充分参加各种活动,避免肌肉、韧带发生急性损伤。在拉伸后会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/11 播放(68974)
"拉韧带不能直接促进身高的增长,但可以通过刺激骨质代谢,从而促进骨质的生长发育。人体的身高主要由遗传因素决定,也与后天的营养、运动、睡眠等因素有关系。在人体骨骺线没有完全闭合之...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(25556)
拉韧带不会让身体真正地长高,只会让肌肉和关节相对松弛一些。拉完韧带以后去测身高,认为自己可能会真的长高了一点,其实并不是这样,等到过一段时间,肌肉和关节又恢复了一个比较紧...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放(60266)
在临床上可以通过科学的、正确的韧带拉伸,能够提高韧带的韧性和弹性,可以减少或者防止出现韧带疲劳性损伤。不同部位的韧带拉伸,方法都是不一样的。比如病人进行膝关节部位的韧带拉伸,可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/14 收听(83879)
"拉韧带的方法有以下几种:1、可以找一个高度达到人体身高一半的单杠或者是栏杆,然后将一只腿抬高放置在栏杆上或者是单杠上,这时可以将身体前屈,压迫抬高患肢,这样可以起到有效的拉伸...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(38933)
"不论是常规情况下的体育锻炼,还是出现损伤之后出现的韧带组织黏连。想要拉开韧带必须要采取物理牵拉的方式,这样才能够把韧带前拉开。牵拉的时候首先要进行局部的暖水袋热敷,或者炒热的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/23 收听(30474)
"女性在来月经期间最好不要去拉韧带,因为在月经期间有阴道流血,在这种情况下身体相对会比较疲乏,而且抵抗力、免疫力下降。月经期间女性需要的是多休息,千万不要做剧烈运动,所以月经期...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(24111)
"女性在月经期间最好不要拉韧带,因为在月经期间身体相对会比较疲乏,而且抵抗力、免疫力下降,所以在此时应该注意多休息,不要太劳累,千万不要做剧烈运动和同房,经期最好还是不要拉韧带...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16 收听(51419)
韧带不好一般情况下不会引起身高生长的障碍,常见情况分析如下: 1、一般性损伤:如劳损,不会造成身高生长障碍。身高生长主要与骨骺未闭合、营养状态、适量运动、多晒...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/12 播放(80552)
拉伸韧带的方式取决于患者损伤的肌肉、部位,比如三头肌或颈项肌、腰背肌容易疲劳,主要对这些肌肉进行舒展性牵张。需要力所能及的拉伸达到最大幅度,维持10-15秒左右,让肌肉能...
吴斗│山西白求恩医院
2020/12/31 播放(55359)
"拉韧带的方式比较多,对于进行下肢韧带的拉伸活动,可以双脚并拢站立,双脚要微微打开与肩同宽,俯身向下去触摸自己的脚趾尖。在这过程中,膝关节不可以弯曲,要感觉到膝关节后面有紧绷的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/03/10 收听(44858)
"韧带组织牵拉最快、最有效、最主要的方法,就是大力的反复持续进行刺激,比如膝关节的交叉韧带,当做完手术之后,一定要先在床上进行屈伸运动,同时应用双手加注外力,促进它的急剧收缩,...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/26 收听(32813)
运动员在运动场上比赛、锻炼,首先要拉韧带、活动筋骨。韧带通过拉伸锻炼可以增加韧带强度、柔韧度。韧带强度增加,同样的扭伤运动,外来暴力就不会导致韧带损伤。柔韧度改善、弹性好...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放(65258)
"对于病人出现韧带拉伤的情况,就会导致韧带的水肿,甚至在拉伤严重以后还会引起韧带部位的出血,并且同时还会导致周围软组织的损伤、出血的情况,从而就会导致有明显的肿胀、疼痛的情况,...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/08 收听(37862)
韧带的拉伸有助于身体的舒张度增加,同时还有助于美观,但是需要循序渐进的做,还有适度的原则,并且要从上到下的逐渐拉伸。例如颈部拉伸可以选用画米字的方法,头部要缓慢地向上、向下、左...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/04/16 收听(28789)
"拉筋并不能长高,建议有这一想法的人群应避免此操作,以免影响身体健康。有研究发现航天员上了太空回来以后关节的间隙拉开,身高明显增高,但是回到地面以后,经过康复训练身高就会恢复。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(93909)
"拉筋属于一种简单的运动,适当的运动对于机体长个有利,所以拉筋可以促进孩子长高。个子的高矮与遗传因素和环境因素密切相关,父母个子高,孩子的个子就高。环境因素包括饮食合理、充足的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(61462)