闪到腰怎么快速恢复

2018-06-12 14:14

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闪到腰一般是指腰部肌肉软组织有拉伤。怎么办,首先应该好好休息,避免腰部剧烈活动,避免长时间坐着,避免长时间站着,让腰部肌肉得到很好的休息,防止腰部肌肉进一步拉伤加重。第二、应该采取一些物理治疗,来促进腰部肌肉劳损的恢复。比如电疗磁疗、超短波、针灸等方法。第三、可以外用一些膏药,比如氟比洛芬巴布膏、通络祛痛贴等。第四、可以用热毛巾来进行热敷,改善局部的血液循环,促进炎症的吸收。第五、如果通过以上方法难以缓解腰疼,可能要考虑有没有腰椎深部组织的损伤,比如椎间盘的损伤引起神经受压,所以这时候应该做腰椎的核磁共振,明确有无腰椎器质性病变。所以闪到腰之后要想快速康复,可以从以上几个方面进行总结,第一、休息,第二、理疗,第三、药物治疗,第四、外用的一些膏药,第五、如果不能够缓解,还要进一步追究其原因,以免延误诊治。

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苏庆军首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/02/02 播放(62178)

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