消化系统不好跟平时的饮食习惯有直接的关系，对于消化系统不好的患者，平时应该养成少吃多餐的习惯，避免暴饮暴食。在饮食方面，应该多吃当季节的新鲜水果、蔬菜和易消化的食物，避免辛辣刺激、油腻的食物。如果脾胃虚弱，可以选择参苓白术散、健脾散调理。同时多吃面条和富含纤维素的食物，有利于调理肠道功能，适当的吃益生菌，也可以调理肠道菌群。对于烟、酒、浓茶、咖啡等食物应该尽量避免，同时要养成定时排便的习惯，保持大便通畅，有助于调理消化系统。对于出现便血或者黏液便的患者，一定要定期做肠镜检查。