大多数人的失眠不是维生素B1缺乏导致的，所以吃维生素B1缓解不了失眠。维生素B1又称为硫胺素，它是水溶性的维生素，广泛存在于种子的表皮或者胚芽当中。一般来说正常的饮食，从食物中摄取的量足够。长期的B族维生素缺乏会导致神经、心脏还有消化功能的紊乱，比如神经系统长期缺乏B1会导致Wernicke-Korsakkoff综合征，引起记忆力下降、痴呆的共济失调的表现。会导致消化系统的问题，比如胃肠蠕动的减慢便秘，产生脚气病的时候也会有记忆力下降、反应迟钝、失眠这种情况，如果这种情况可以通过补充维生素B1来进行治疗。