排卵期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。还有注意预防感染，保持外生殖器的卫生清洁，出血期间绝对不能有性生活。还有就是排卵期要穿柔软、棉质、透气良好的内裤，勤洗、勤换，换洗的内裤放在阳光下晾晒。调整心态，保持轻松愉快的心情，避免情绪波动。平时生活要有规律，避免熬夜、过度劳累等情况。排卵期不宜吃生冷、酸辣、刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者应多吃新鲜水果、蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等生热的食物。