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01:51
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（84220）
01:55
深蹲通常只是能够增加男性的肌肉力量，同时可以增加男性盆腔盆底肌的肌肉能力，对于男性的性功能具有一定好处，但并没有壮阳功效。当男性出现性功能低下时，除了用药物治疗之外，患者...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2021/09/08 播放（53729）
深蹲是一种体育运动，坚持一个月以上可以达到壮阳的效果。主要是因为深蹲过程中会对人体的肌肉进行锻炼，特别是腿部、腰部的肌肉，甚至骨盆的肌肉都可以有效的加强，提高男性的性生活的质量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/11 收听(20938)
"做深蹲确实有壮阳的作用，但是一定要选择科学的方法进行深蹲。首先进行深蹲这个动作不但可以锻炼下肢肌肉的力量，同时也可以有效锻炼会阴部肌肉。特别是下蹲的时候，可以坚持3-5秒钟再...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/01 收听(46507)
02:05
无负重深蹲对于锻炼身体、维持性功能可能有所帮助，但无法起到壮阳的作用，即通过深蹲并不能提高男性的勃起功能或改善射精功能。若男性勃起功能障碍或阳痿、早泄的情况，通过单纯深蹲...
彭靖│北京大学第一医院
2021/08/10 播放（74787）
男人通过练习深蹲，能够达到壮阳的效果。通过深蹲的练习，坚持时间长了，会使身体的肌肉大大的增强，特别是提高腿力、臀力、腰力，这些力量明显改善，对于改善性生活、提高性生活的质量，具...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/26 收听(18285)
01:20
现在多数人会通过深蹲运动增强性功能，但男性性功能种类较多如性欲强弱、勃起质量、射精控制以及性高潮等。目前从观察及文献数据而言，单纯进行深蹲运动对于勃起功能、射精控制、性快...
白文俊│北京大学人民医院
2021/09/14 播放（65194）
01:50
男性练深蹲有一定的壮阳作用，但是单纯的深蹲，作用较单薄。深蹲、提肛、平板撑三种运动，对男性有壮阳作用。单纯的深蹲，标准的深蹲，可以使我们的盆腔肌肉发达，并且有利于我们盆底...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/08/16 播放（58376）
"深蹲的时候出现头疼，这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习，在这样的情况下出现头疼，考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼，所以应当立刻停止深蹲的动作，并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(40102)
01:37
深蹲时整个肌肉，尤其下肢肌肉、肌群明显活动增加。糖代谢是提供肌肉活动的能量最重要来源，通过糖代谢能够产生能量，提供肌肉活动。深蹲时这些肌群活动量明显加大，肌肉活动增加之后...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放（58501）
"痔疮患者可以深蹲，但蹲的时间不能过久，因为蹲的时间过久会导致腹压增加，进而导致直肠部位淤血，可能会加重痔疮。但是做深蹲锻炼有助于改善盆腔肌肉，进而避免肛门出现坠胀或者在一定程...
陈教华│江西中医药大学附属医院
2019/03/12 收听(25573)
深蹲是一项比较好的体育锻炼项目，深蹲可以锻炼身体的核心肌群，可以对下肢、臀部的肌肉起到非常好的锻炼的效果。对于深蹲要采取科学合理的方案进行，深蹲过程当中，尤其是在下蹲的过程当中...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/26 收听(30277)
"深蹲并不影响长高，成年终生高首先取决于遗传因素，父母的遗传升高决定了后代身高的70%。另外，身高和后天的环境因素有70%的相关性。首先，在青少年生长发育期特别要强调均衡的营养...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(73086)
"锻炼深蹲的好处主要有：1、增加爆发力。因为腿部是支撑整个身体的力量，通过锻炼深蹲可以增加爆发力。2、更好的平衡性。如果腿部肌肉比较发达，身体的平衡性也会变得更好。3、增加灵活...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2020/04/08 收听(97913)
01:35
深蹲膝关节痛为临床常见的症状或者现象，特别老年人。老年人出现深蹲膝关节痛，最多见于退行性骨关节炎或者骨性膝关节炎，影像学可发现骨刺的现象。 年轻人也会出现深蹲...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2021/03/18 播放（66802）
"深蹲是一种比较好的锻炼方式，深蹲在某些情况下是可以提高性功能以及性能力的。深蹲尤其是增强下肢肌肉的力量，也可以充分锻炼盆底的肌肉，这样可以对尿道括约肌以及盆底肌肉起到比较好的...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/08 收听(11517)
"腰椎间盘突出的患者可以深蹲，但患者在深蹲时一定要减小强度，合理控制一下训练量，最好每次不超过15分钟。患者在深蹲过程中，一定要挺直背部，而且不要负重练习，最好让腰部保持正常的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/09 收听(59416)
"深蹲不论采取什么措施肯定都会伤膝盖的，因为在深蹲过程当中会导致关节软骨之间产生比较大、磨擦、挤压，就容易出现关节软骨的磨损以及关节软骨退变，容易形成局部的增生和钙化，并且在深...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/13 收听(68103)
深蹲出现腰疼，常见于腰椎周围的椎旁肌肉出现拉伤，或者后正中线的棘间韧带、棘上韧带出现拉伤。1、出现这种情况之后，要进行卧床休息，如果继续活动腰部或者深蹲，会导致受伤的部位持续受...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26 收听(24510)
"深蹲对前列腺炎有用。深蹲时可以有效的减少前列腺受压，深蹲后身体的血液循环会更快，可以减轻前列腺的充血、水肿，有效的改善盆腔静脉血液回流，明显的改善前列腺炎的症状。同时深蹲是一...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/02/13 收听(83190)
