跑步膝盖疼痛，是一个非常严重的信号。如果跑步时出现疼痛感：第一、首先要减少运动，或者终止运动。第二，要及时到医院找专科大夫。因为骨科分的门类比较多，比较细化，因此尽量找熟知运动医学的大夫，在专业医生的指导下进行检查，包括物理检查，普通X线片，甚至核磁检查，明确关节疼痛出现的原因是单纯的滑膜炎，还是软骨蜕变，或者是半月板和韧带损伤，明确诊断后再采取相应的治疗措施。