膝盖以下酸痛，一般考虑是风湿、寒邪侵入引起的酸痛，多与受凉、冷风长时间对着吹。另外，腰椎间盘突出压迫腿部的神经，引起酸痛不适。因此，建议平时加强锻炼增强体质，调节好日常生活，饮食清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，多吃些新鲜的水果、蔬菜。建议去医院查查风湿三项和尿酸，在未查清楚之前，建议口服活血止痛药物，局部膏药外敷，用云南白药气雾剂外用。