原则上来说，减肥的时候是什么水果都可以吃的，但是吃的量需要把握。另外，适宜吃的，也就是一些升糖指数比较低的水果，比如苹果、梨、番茄、山楂，这是优先选择的一些水果。对于一些升糖指数比较高，像葡萄、枣、哈密瓜等这一些食物，要尽量少吃的，因为它太甜了，含糖量太高，不利于减肥。另外，减肥也不能单纯的依靠吃水果，管住嘴迈开腿，这样的话才能把体重给降下来。