舌头有齿痕，从中医的角度讲多认为脾虚湿盛所致，脾虚不能正常运化水湿，湿阻于舌而导致舌体胖大，受齿挤压而呈现此种舌苔。若无其他特殊不适，不必太过于担心。平时生活中可多食用一些具有健脾除湿的食物，如薏苡仁粥、白术、茯苓茶等，勿食用肥甘厚腻之品，阻碍脾气健运，水湿之邪难出。调畅情志，勿忧思。若伴随出现如面色萎黄、神疲乏力、头昏身重、大便溏薄、四肢浮肿、小便短少等症，建议在专业的中医师辨证下，选用一些健脾利湿的中药或中成药口服，调节脏腑功能。