舌头有齿痕，主要是脾虚或者体内水湿泛滥，使舌头胖大，出现了齿痕表现。可以通过辨证以后，采取食疗或者中药的调理方法，进行治疗。
若是脾虚患者，可以通过食用枸杞、桂圆、陈皮、粳米，进行食疗的同时，配合人参健脾丸。如果是湿热痰浊壅滞，需要用清热、化痰、去湿的药物，或者饮食调理，比如可以食用藿香、芦根、莲子肉、薏米进行调理，同时配合参苓白术散。
但在调理身体的时候，要少食，避免寒凉和生冷、刺激食物，以免加重脾胃的负担，导致脾胃虚弱，加重体湿的表现。可以多食粗粮，配合温阳利水、健脾的药物和食物，综合调理身体。