盆底肌松弛怎么办

2018-06-04 09:56

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女性出现盆底肌肉松弛现象,表现为阴道壁的松弛,比如出现压力性的尿失禁,也可以表现为脏器脱垂。比较常见的子宫脱垂,如果症状不严重,可以通过功能锻炼,帮助盆底肌肉恢复正常弹性和韧性,改善盆底肌肉的松弛状态。这个运动叫缩肛运动。在做运动的时候,首先收缩肛门,坚持三秒,然后放松。反复这个动作10-15次为1组,每天可以做2-3组。坚持6-8周,症状就会有明显的缓解。但是对于盆底肌肉松弛症状比较严重的女性,通过缩肛运动很难得到缓解。可以做全盆的重建手术,手术之后症状就会缓解。

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