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天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，两者总共有50%左右，而其中果糖有40%。现在医学研究表明，大量果糖会促进肝脏中脂肪合成，促进血脂增高，效果比葡萄糖更为明显。而且因为果糖不升...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（90762）
"想要喝蜂蜜水减肥，建议在饭前半小时饮用或饭后饮用。之所以选择在饭前半小时饮用，主要是蜂蜜水中含有糖分和膳食纤维，使人产生饱腹感，减少对主餐中热量食物摄入的欲望，有效减少人体内...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(25124)
"蜂蜜是老年朋友喜爱的一种食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大约是60%-70%。还含有大量的维生素C、维生素K、叶酸、烟酸。蜂蜜水不能减肥，蜂蜜还可以有润肺通便...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(40512)
"蜂蜜水减肥法是一种比较流行的减肥法，对身体是比较有好处的并且不容易反弹。蜂蜜水之所以能够减肥，是因为它里面所富含的脂肪酸是能够加快我们肠胃的蠕动的，而且重要的一点是蜂蜜所含的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/10 收听(24988)
"蜂蜜水不能减肥，因为蜂蜜的主要成分是蔗糖，蔗糖作为一种添加糖它是有能量的，对于健康的人群额外添加糖是不提倡的，是要控制的。健康中国的控糖行动当中，针对健康人都需要做到这一点，...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29 收听(78475)
"喝柠檬蜂蜜水，对减肥有一定的帮助。其成分蜂蜜含有优质的糖分、丰富的维生素和矿物质元素，是天然的营养品。加入柠檬后，可以抑制食欲，有效的控制饮食，减少热量摄入。另外，柠檬含有丰...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/14 收听(85613)
"晚上喝茶叶水对于减肥而言有利、有弊，本身喝茶叶水其实对于减肥是非常好的事情，因为茶叶中含有的物质，可以帮助促进胃肠道蠕动，调节肠道的菌群，减少对糖分、脂质的吸收，加快糖类和脂...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(28705)
山楂蜂蜜水是不能起到减肥的作用的，尤其是现在蜂蜜多不纯，其中含有大量的糖分，对于减肥者来说蜂蜜实际上是会对减肥造成负担。山楂当中含有丰富的维生素并且果糖含量较低，服用山楂还能够...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(82910)
柠檬蜂蜜水可以减肥，柠檬含有丰富的蛋白质、维生素，当然最重要的还是高量钾元素和低量钠元素，这两种物质搭配，可以帮助人体祛除水肿，祛除身体内多余的水分，通过身体细胞和血管里面微小...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(47880)
"蜂蜜柠檬水适量的饮用是可以减肥的，如果在早上吃饭前空腹喝一杯蜂蜜柠檬水可以促进肠胃蠕动，加快肠胃对宿食的消化和代谢，及时排出体内的宿便和其他毒素，缓解便秘的问题，同时对皮肤也...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/26 收听(65222)
"生姜蜂蜜水可以减肥，起的作用主要是辅助的方式，在临床中可以应用。早晨一定要空腹喝生姜蜂蜜水；晚上晚餐前也要喝生姜蜂蜜水，这样才能有效地控制脾胃，使体重减轻。同时配合饮食，吃饭...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/31 收听(294)
"晚上喝蜂蜜水，如果少量是有一定的助眠作用。因为蜂蜜水里面含有色氨酸成分以及维生素B，可以让神经处于稳定状态，起到帮助睡眠的作用，所以晚上适量的喝蜂蜜水可以助眠。但是对另外一部...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/22 收听(75653)
"在减肥期间全天的饮水量应在2500-3000ml，但单纯喝水不会减轻体重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转变成脂肪，从而造成肥胖。要想减重必须控制热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(10442)
"一天不论喝多少水，都跟减肥没有关系。减肥主要是对饮食控制，同时增加一定的活动量，才是科学的减肥方法。减肥是长期的过程，每个人每天正常的饮水量大约是2000ml左右，喝水过多、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/19 收听(53480)
"人一天要喝2500-3000ml的水有助于减肥，不能够只通过喝水减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，而减肥最根...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(35334)
"每天只喝蜂蜜是不能达到减肥的效果，因为蜂蜜中含糖过高，蜂蜜的含糖量大约是60%-70%左右，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。尽管蜂蜜有很好的养颜排毒的功效，但是要达到真正意义上的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(58328)
感冒时可以适当的饮用蜂蜜水，能起到润肺止咳的作用，减轻咳嗽咳痰的症状。除蜂蜜水外，柠檬水、姜糖水也有润肺止咳的作用，有一些水果同样可以减轻咳嗽、咳痰的症状，例如苹果、梨、橘子、...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/25 收听(86711)
"对于小孩子能不能喝蜂蜜水，主要取决于年龄。对于一岁内的孩子，不推荐给孩子添加任何蜂蜜制品或者喝蜂蜜水等。因为蜂蜜虽然口味香甜，营养也丰富，但是在蜂蜜采集、运输、储藏的过程中，...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/04 收听(32686)
"蜂蜜不可以减肥，虽然蜂蜜的营养价值较高，含有丰富的维生素、纤维素以及微量元素，具有排毒养颜、抗菌消炎、促进肠胃蠕动的功效。但由于蜂蜜中含有大量的多糖，多糖最终会转化成葡萄糖，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(99466)
减肥可以适度喝蜂蜜，虽然蜂蜜的含糖指数较高，但同样具有帮助人体减肥的功效，适度喝蜂蜜不会引起人体内热量上升导致人体发胖的现象出现。其次，蜂蜜不仅具有消毒杀菌的作用，还可以促进人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(44413)
