一天只吃一顿饭，肯定能够减肥，可是这样做会非常的消耗身体，而且不具有可持续性。简单的说，一天一顿饭，摄入的食物太有限，不利于身体健康，也没法长期的坚持。
一天只吃一顿饭，每天都会有很强的饥饿感，对于身体也有很大的伤害。一旦一天一顿饭的习惯停止后，就会出现迅速的反弹，会吃比平时更多的食物，体重也会很快恢复到减肥之前的状态。
个人认为每天只吃一顿饭，容易诱发营养不良和2型糖尿病，女性会引起月经不调，不建议用一天一顿饭的方法来减肥。
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一天吃一顿饭未必能够起到真正减肥的作用，反而如果一天只吃一顿饭，不光起不到很好的减肥的作用，有可能还会危害身体健康。因为减肥并不是跟吃饭的顿数多少，有着直接的关系，而是跟...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/10 播放（90206）
"一天只吃一顿饭的减肥方案，不是健康、科学的减肥方式，这种方式可能会带来短时间体重有明显的下降，但是由于营养不均衡、营养缺乏，造成机体的损伤，比如造成体力、精力的明显下降，乏力...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/10 收听(22316)
减肥一天吃一顿饭，是不可取的。减肥已经成为世界性的课题，而减肥与两种因素有关：1、本身的体质；2、生活习惯。前者多由于自己的消化功能系统比较好，或者是活动量比较少，以及本身的湿...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/22 收听(69720)
"每天一顿饭不一定能减肥，限制热量的摄入，以及增加能量的消耗，是预防，以及治疗超重和肥胖的首选方案，合理饮食方案包括合理的膳食结构和摄入量。减重膳食构成的基本原则是低能量、低脂...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/03 收听(84161)
一天吃一顿饭是不合理的，对身体营养成分等等的摄入都是不够的，特别有些减肥的人选择早饭后不在进食，早饭过后不摄入任何食物的话是可以使体重下降的，但那样起到的不是减肥的作用，而是对...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/09 收听(17056)
"每天只吃一顿饭的危害，主要有以下几点：第一、摄入量不够，一天只吃一顿饭，摄入的饮食量太少容易出现营养不良的情况，这种不够机体消耗。第二、每天只吃一顿饭，在早晨或者中午吃饭，其...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/02 收听(41108)
很多女性为了自己减肥，采取一天只吃一顿饭的方式，这样的方式是不科学的，一、一天吃一顿饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。二、一天只吃一顿饭，在早上或者中午吃饭，其他的时...
张艳凯│开封市中心医院
2018/12/10 收听(63391)
一天一顿饭的危害是比较大的，主要表现在两个方面：1、身体能量以及营养物质的摄入不足，正常情况下胃的容积很有限，人体的胃在完全扩张的情况下，其内所含有的食物并不能完全满足身体24...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/20 收听(65039)
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一天吃一顿饭的做法不科学，可能导致机体出现低血糖、抵抗力下降、免疫力下降，导致整体体能下降。最后会消耗储存在皮下的脂肪，或者大网膜上的脂肪。总之身体脏器功能的支撑作用，都...
王薇│北京医院
2021/09/22 播放（55067）
一天只吃一顿饭会诱发胃炎、胃溃疡、营养不良。日常饮食上应尽量少量多餐，才能够让肠胃系统更加健康。一天只会吃一顿饭是一种不健康的饮食方法，会导致胃内长期处于饥饿状态中，当胃处于饥...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/23 收听(15037)
"很多人为了减肥一天只吃一顿饭，一天只吃一顿饭，对身体的伤害比较大。它的主要伤害在于以下几个方面：1、营养不良，一天只吃一顿饭的营养物质很难满足一天的营养需求。长期只吃一顿饭，...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23 收听(40292)
"经常一天只吃一顿饭与胃癌之间不构成必然联系，但可能会导致胃肠道功能受严重影响，有些患者可能会出现消化性溃疡，而消化性溃疡，比如胃溃疡有一定的癌变可能，因为大部分的胃癌是胃溃疡...
赵畅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2021/06/29 收听(35885)
01:48
从科学的角度而言，不建议一天只吃一顿饭。建议三顿饭都吃，但是三顿饭的量都不要太多，平均分到三餐当中，可能会更加有利于减肥。 对于饮食不规律或者把三顿饭合成一...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（52560）
如果一天吃一顿饭先想到的是营养摄入不足，自身消化储存脂肪，引起消瘦、营养不良、贫血，贫血后血液的携氧能力下降，对全身的各个器官和组织都有一定的影响。还会导致神经系统损伤，引起头...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/13 收听(61685)
"一天一顿饭，有可能变瘦，但并不是科学健康的变瘦。很多超重肥胖的朋友，希望自助减肥，所有的减肥偏方、秘诀，共同一个特点就是限制减少吃饭带来的是营养不良、身体损伤。短时间可能出现...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/19 收听(71277)
"一天只吃一顿饭，会导致身体缺少必备的营养物质，导致营养不均衡、缺钙、缺锌等现象出现。不吃早餐对身体的害处很大，经过一夜的消化和分解，食物已经变成残渣，肠胃需要吸收新的食物去维...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/17 收听(73517)
01:51
一天只吃一顿饭，一个月的体重肯定会下降，但是下降多少，医生无法做出准确预判。因为每个人生活方式不一样，虽然是吃一顿饭，内容肯定不一样。 还有每个人的体力消耗、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（80194）
1天1顿饭坚持1个月可以瘦身10-20斤左右，1天1顿饭会减少食物摄入到人体中的含量，从根本上阻断糖类脂肪、蛋白质，以及碳水化合物进入到身体的循环步骤。因为过度饥饿患者身体内的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(20949)
01:55
减肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什么东西都要少吃才能减重，任何东西吃到过量都可能会达到增重作用。蔬菜里头也含有碳水化合物，比如根茎类蔬菜，藕、土豆等照样有增重作...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放（89966）
01:35
减肥在饮食上一定要做到4个字，就是饮食有节，只有这样才能起到很好减肥效果。饮食有节制，就是吃饭不要过饱，每顿饭吃7-8分饱即可。 过饥伤肠、过饱伤胃，饥饱脾胃...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/07 播放（60800）
