怀孕期间，孕妈妈需要通过食物提供胎宝宝生长发育所必需的各种营养元素，而且还要满足自身的营养需求，因此在饮食上要做到全面多样、荤素搭配，没有特殊的食物禁忌，所以没有鱼、虾过敏的孕妈妈在孕期是可以吃虾的。虾是动物性食物，是优质蛋白质的良好来源之一。在怀孕的中晚期胎宝宝生长发育加速，对蛋白质的需求量明显增加，中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》，推荐孕妈妈每天可以吃鱼、虾类食物约一两半左右，虾必须是新鲜的、煮熟的，刺身和醉虾的食用方式并不适合孕妈妈。