怀孕了可以吃虾吗

2019-04-06 11:53

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怀孕期间,孕妈妈需要通过食物提供胎宝宝生长发育所必需的各种营养元素,而且还要满足自身的营养需求,因此在饮食上要做到全面多样、荤素搭配,没有特殊的食物禁忌,所以没有鱼、虾过敏的孕妈妈在孕期是可以吃虾的。虾是动物性食物,是优质蛋白质的良好来源之一。在怀孕的中晚期胎宝宝生长发育加速,对蛋白质的需求量明显增加,中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》,推荐孕妈妈每天可以吃鱼、虾类食物约一两半左右,虾必须是新鲜的、煮熟的,刺身和醉虾的食用方式并不适合孕妈妈。

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