怀孕能吃哈密瓜吗

2018-10-03 09:24

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怀孕是可以吃哈密瓜的。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇使用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动,对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说也是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲劳、心乱、焦躁不安等不良状态,丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤,而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育,钙含量尤其突出,比牛奶高17倍,能有效防治胎儿出生后贫血。但是孕妈妈在食用哈密瓜时也需要注意,哈密瓜质地较硬,属于不易消化的一类,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰,而且哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻,然而过高的糖分对于孕妇却并非好事,容易引起妊娠糖尿病,所以孕妇要适量的吃哈密瓜。

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