气虚主要表现是少气懒言，全身疲倦、乏力，声音低微、动则气短，容易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振，甚者可以见到虚热自汗，以及脱肛、子宫下垂。
舌体是淡胖，边有齿痕，脉很沉、很弱，气虚多见于功能的减退，也就是亚健康状态，不一定有病。气虚的人需要多进食补气的药物或者是食物，常用的药物有人参、黄芪、党参等，在平日里煮粥或煲汤的时候可以适当的放入。
常用的中成药有补中益气丸、参苓白术散和生脉饮等，常用的食品有鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等，可以交替使用。当然气虚的人还应当进行适当的体育锻炼，做有氧运动。