孕后期便秘严重首先要从饮食来注意，孕后期对直肠的压迫等有可能会导致便秘出现。这时候可以多摄取一些新鲜的水果跟蔬菜，比如在睡前2小时左右可以吃一个苹果或香蕉，有助于通便的作用。
但是如果有个别人出现烧心、反酸的症状，这时苹果可以建议煮一煮，把果酸去掉，进食果蔬纤维促进胃肠道的蠕动也是非常有帮助的。同时晨起也可以喝一些蜂蜜水，对胃肠道也有促进通便的作用。
如果上述的方法都不好的情况下也可以用一些通便的药，比如可以用些乳果糖，对于孕妇来说也都是相对安全的。