无脑儿的日常护理可以从以下几方面入手：
1、饮食护理：孕前3个月开始补充叶酸，通过饮食来补充叶酸，叶酸广泛分布于动植物食物中，富含叶酸的食物有绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝和肾、鸡蛋、豆类坚果类以及谷物类。但是不能滥补叶酸。
2、生活习惯：少去人多的地方，避免病原体的感染。工作中要尽量避免有毒有害物质。
3、休息与活动：注意劳逸结合，加强锻炼提高身体素质，提高自身免疫力。但同时也要注意休息和保暖，避免生病和劳累。