经常做噩梦的话，有可能和平时的心理压力有一定的关系，所谓日有所思，夜有所梦，也是这样的，所以建议平时一定要学会自己给自己减压，不要有太大的工作和学习的压力。同时如果经常做噩梦的话，可以吃一些调节神经的药物，比如说谷维素或者是安神补脑液。晚上睡觉之前不要吃得太多，可以做适当的运动，比如说散步或者是慢跑等等。保持好的生活习惯和饮食习惯，平时注意低盐低脂饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物。这样的话，对病情的恢复是有一定的好处。