慢阻肺怎么锻炼好

2018-06-03 23:46

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慢阻肺是一组气流不可逆、受限为特征的疾病,主要表现有咳嗽、咳白痰、甚至很黏稠的痰,还有呼吸困难。一旦患了慢阻肺,除了配合医生进行药物治疗,对于自身的锻炼也是很有必要的。因为慢阻肺会产生咳嗽、咳痰、痰液的增加,而且多半都是以比较黏稠的痰为主,如果不进行锻炼,特别是老年患者,病程时间比较久的,甚至是长期卧床,痰液就很容易沉积在肺底,更容易咳不出来,痰液咳不出来,又容易继发细菌感染,加重痰液的产生和制造,所以对于慢阻肺而言,在机体许可的情况下,建议大家尽可能的不要卧床时间太久,可以下床轻微的走动,或者是做卧床翻身动作。作为家属而言,也可以协助患者进行拍背,让患者坐起,然后以手掌从肺的下部朝上逐渐的拍背,把痰液拍松,再嘱患者用力咳嗽,把它咳出来,对于慢阻肺而言,咳嗽也不是很可怕的,有时候咳嗽是保护性的动作,把痰咳出来反而是好事。除了通过锻炼来加快痰液的排出以外,还可以通过呼吸运动来改善肺通气,有以下几个方面,第一,按照视频开发的做呼吸操。第二,最为简捷方便,锻炼肺活量,可以吹一些乐器,还有买一个气球,反复的吹气球来锻炼肺活量,也可以做缩唇的呼吸,把嘴唇缩小,呼气的时间尽可能的延长,也是增加肺的弹性活动度的办法。最后,慢阻肺的其它的锻炼,像日常的太极拳或者广播体操,其实都是可以的。活动以后,除了可以加快生命的机体的运转以外,对于整体精神状态也是起到一个很大的帮助,因为很多慢阻肺的患者会存在焦虑情绪的变化,通过适当的锻炼,可以缓解情绪,产比较平和的心态来和疾病做斗争。

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