腰痛如果没有双下肢放射麻木症状，一般问题不是特别严重。考虑为长时间伏案工作，或者受到风寒刺激，引起腰背肌肉劳损，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，引起酸胀疼痛的症状。可以通过休息减少长时间坐着，使用热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，适度腰背肌肉舒展功能锻炼的方法逐渐缓解。如果腰痛伴有双下肢麻木的症状，就需要去医院脊柱外科进一步检查治疗。