喝牛奶腹泻，应减少牛奶的摄入或者使用乳糖酶、双歧杆菌胶囊、蒙脱石散缓解。喝牛奶腹泻主要是肠道系统中缺乏乳糖酶，需要减少牛奶的摄入，婴幼儿可以更换无乳糖的配方奶粉，成年人可以更换为酸奶，在喝牛奶前适当口服乳糖酶，乳糖酶进入肠道中，可以将牛奶中的乳糖分解，避免乳糖不耐受对肠道系统造成的刺激。双歧杆菌胶囊主要的作用是调节肠道的吸收和分泌功能，促进肠道的功能恢复，调节肠道菌群失衡，达到缓解腹泻的目的。蒙脱石散是属于吸附类的药物，能够抑制肠道的蠕动加快，保持肠胃黏膜流失，达到止泻的目的。