老不上大便怎么办

2020-05-05 17:32

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老不排大便需要调整饮食结构、适当运动,或者使用导泻药物治疗,首先经常不大便主要是因为便秘导致的,不少人出现便秘与饮食结构不当有直接关系,因此应调整自己的饮食问题。
在日常饮食上应多喝水,多吃含膳食纤维丰富的食物,比如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等,以促进肠道蠕动,肠道蠕动增加后粪便会更容易排出。
其次吃完饭后半小时左右的时间,应适当的进行运动,可以做瑜伽、太极、散步类的有氧运动,促进身体免疫力提高,同时刺激肠道蠕动,更有利于肠道中的食物残渣排出。
最后对于顽固性的便秘患者,可以使用导泻药物治疗,常见的导泻药物有乳果糖口服液、果导片、芦荟胶囊等。

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