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保护心脏健康,首先需注意健康的生活方式,心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物,都会影响心脏。健康的生活方式具体如下: 1、避免抽烟,烟对心脏影...
李菁│中日友好医院
2021/07/08 播放(55398)
保护心脏健康,主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防,一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下,通过生活方式的调整和危险因素的控制,防止出现心血管疾病。二级预防就是已经出...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/02 播放(52720)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动,适量运动对维护心脏功能有好处,饮食上需低盐、低脂,保持情绪舒畅,需戒烟、戒酒,去除不良嗜好...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/11 播放(94797)
"心脏是人体内最重要的器官之一,养成好习惯,对于保护心脏具有重要的意义,可以从以下几个方面做起:一、减轻工作压力,避免过度的紧张、劳累。二、健康生活方式,包括低盐饮食,戒烟限酒...
杜海平│烟台山医院
2018/11/06 收听(15440)
"保护心脏的健康可以有效增加心脏寿命、提高心脏的耐受力、预防心脏器质性病变。保护心脏主要是从生活习惯入手,举例如下:1、注意保持乐观的心态,不要存在过度焦虑、紧张、激动的情绪;...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/19 收听(47109)
保护心脏和血管的健康,生活方式的改善是非常重要的措施,应该进行规律的体育锻炼,保持体重的匀称。进行规律的休息,戒烟限酒,每年进行定期的体检检查,了解自身的血压、血脂、血糖以及尿...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21 收听(75661)
"若患者平素没有胃部的疾病病史,建议患者需要控制饮食、注意休息即可。比如应避免进食刺激性食物,像是辛辣、过冷、过凉、过热的食物,同时应该注意休息、保证睡眠,避免劳累以及精神刺激...
张远臣│北部战区总医院
2019/08/23 收听(99124)
"保护肠胃健康,主要要有良好的饮食和生活习惯,常见以下几点:一、饮食习惯:1、均衡饮食:如果想养好胃,平衡膳食是基础,日常生活中不要偏食,应该荤素搭配、粗细搭配;2、定时定量:...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29 收听(55694)
"保护肾脏的健康第一个,就要注重休息,避免劳累、熬夜等情况的发生。第二个,应该避免使用会影响肾功能的一些药物,临床上常用的比如氨基糖苷类抗生素、庆大霉素等都会影响肾脏功能。此外...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2019/09/03 收听(24029)
"怎样保护前列腺,可行的措施:1、在饮食上要以清淡易消化的饮食为主,需要食用富含维生素类的食物,如蔬菜、水果等。禁忌长时间饮酒、吸烟,禁忌高蛋白、高热量,或者含有糖分的热量饮食...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/08/10 收听(25087)
"在临床上有很多的肺病,包括肺部的炎症、占位性病变、硅肺、尘肺等一系列的肺部疾病,通过综合的方式、措施,促进肺部的健康,预防肺部疾病的发生。首先改善生活方式,比如不要熬夜、酗酒...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/01 收听(58430)
"保护血管健康包括以下几方面:第一、改变不良的生活和工作习惯,包括戒烟戒酒,适当运动,避免熬夜,同时注意休息;第二、要多吃蔬菜、水果,蔬菜当中如常见的洋葱,它含有前列腺素A,可...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/06 收听(20544)
"保护肾脏健康要做到以下几个方面:一、注意休息,避免劳累,有良好的作息规律,避免熬夜。二、饮食方面多吃清淡饮食,避免辛辣刺激的食物,避免吃高盐、高脂食物,蛋白以优质低蛋白为主,...
李伟│泰安市中心医院
2019/03/29 收听(56354)
"对于心脏的保护,关键在于预防心脏疾病的发生。心脏病的预防需要采取综合预防措施,要控制体重,肥胖的的人群,需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食,平时生活中...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/22 收听(68929)
保护心脏最简单的方法,是要从生活方式上入手,即常说的吃、喝、拉、撒、睡等方面。如果能科学的管理好生活方式,能对心脏健康以及全身健康,都起到非常大的推动作用。对于心脏的保护...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/21 播放(89374)
"心脏是人体最重要的器官,主管人体的生命,是人体最大的循环系统。对于心脏的保护就是不能够熬夜,不能够剧烈运动,修身养性对于养心有很好的作用,避免情志因素导致心脏不舒服,所以合理...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(54544)
保护心脏和血管需要有健康的生活方式,主要包括以下几点: 1、饮食:地中海饮食结构对心脏和血管有保护,地中海饮食主要为地中海周围国家的饮食结构,以食用深海鱼为主...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/30 播放(63499)
"通常通过以下几个办法,就可以判断自己的心脏是否健康:1、心脏超声检查:是临床上常用的超声影像学手段,主要是了解心脏结构功能、状态、大小,以及室壁运动时是否出现明显下降、心脏瓣...
吕永楠│武汉大学人民医院
2021/09/06 收听(27928)
"心脏病患者锻炼时,要保持一个原则是进行有氧的体育锻炼,锻炼时强度不要太大。如果引起心慌、心绞痛的不适症状,及时停止休息。针对以上原则给予以下建议:1、可以进行每天慢跑,时间保...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/21 收听(48846)
使心脏更加健康离不开生活方式的干预和改善,比如良好的生活习惯,包括避免吸烟、饮酒,多吃新鲜瓜果和蔬菜。如果没有心衰,每日饮水量不要<1500ml,如果已经存在高尿酸...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/06/23 播放(50845)