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"颈椎病患者正确的睡姿应该是以平卧位为主，可以适当的侧卧位，但是侧卧位的时候要求枕头与肩部平齐，一肩高的枕头比较合适。如果仰卧位，建议枕头是一拳高，这样比较舒适。颈椎病患者睡眠...
孙维国│鹤岗市人民医院
2021/07/12 收听(76024)
01:38
颈椎病患者正确睡姿是平卧休息或适当侧卧，枕头不宜过高，一般采用5-8cm即可。避免长时间侧卧，因为长时间侧卧后容易导致颈椎病患者的颈椎出现侧屈，压迫一侧椎动脉、神经，引起...
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/23 播放（81750）
"这方面没有什么特殊的要求。应该怎么舒服怎么睡。从医学角度讲，枕头不适宜过高，因为颈椎的弧度是向前的，过高容易让它形成一种反弓，你这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求，也是怎...
朱俊琛│安徽中医药大学第二附属医院
2017/12/17 收听(88845)
颈椎不好的病人在睡觉的时候，尽量选择平卧位，枕头的高度是一拳高左右，将枕头垫于后脑勺靠下的位置。这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，颈椎部位的肌肉、韧带以及其他软组织才能够充分地...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/25 收听(67966)
01:44
颈椎正确的姿势对于颈椎疼痛的恢复非常重要，特别是对于一些年轻白领、年轻工作者，需要长时间的低头伏案工作，这时睡觉的姿势显得非常重要。 这些病人通常颈椎后方酸痛...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（59749）
"颈椎增生的睡姿，正常的情况下没有特殊要求，以舒适性为主要原则，能够保证健康睡眠就好。颈椎增生是退行性的疾病，每个人都会有，只不过是发生时间长短的问题。有的人发生时间早，有的人...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/08 收听(24519)
01:38
颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量，以维持颈椎稳定性，常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等，可增加颈部多裂肌，以及斜方肌的力量。但上述锻炼方式不适合脊髓型颈椎病，或椎动脉...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/04/29 播放（72649）
"颈椎病引起的头晕多属于脑源性的头晕，主要特点是在转动头部的时候可以触发椎动脉的狭窄或痉挛，从而引起大脑一过性缺血的表现，可以表现为眩晕、恶心、呕吐的情况。颈椎病的头晕常常和其...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/04 收听(61926)
"颈椎病患者口服活血化瘀、消炎止痛、营养神经类药物比较好，颈椎病是临床常见的退变性疾病，根据致病原因可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病，和交感型颈椎病。其中常...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/07 收听(19561)
01:49
颈椎病没有特别的饮食禁忌，患者可以进行普通饮食。但现在很多年轻患者均由于受凉引起颈椎病，这类颈椎病患者在饮食上应避免过于生冷寒凉的食物，常见寒凉食物包括：
1、刚...
詹珠莲│南方医科大学中西医结合医院
2018/03/27 播放（52582）
02:23
一般来说，脊髓型颈椎病患者或者有椎间盘的突出、椎管明显的狭窄，首先一定要防止跌倒，因为一旦跌倒可能会引起骨折，或者引起比较严重的后果。在乘车的时候这类患者最好戴个颈托，因...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（55609）
02:48
颈椎病患者的护理方法如下： 1、避免长期埋头工作，定时进行保健操、工间操； 2、避免受寒，适当热敷颈部有利于病情恢复； 4、枕头高度应...
张继成│四川省中西医结合医院
2018/06/15 播放（54923）
"颈椎病患者首先要清楚自己的颈椎病到底到了什么程度，有没有脊髓型颈椎病，有没有影响肌肉的力量和压迫突出比较严重。一旦有这种情况，需要特别注意避免颈椎的外伤，避免进一步加重，及时...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(73857)
"对于颈椎病患者来说，饮食上没有过多的限制，但从饮食健康角度来说，应该避免吃油腻、辛辣的食物。还要积极加强锻炼，加强优质蛋白的摄入，比如牛肉、羊肉或者鱼肉等，多吃富含矿物质或微...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/14 收听(91482)
"颈椎病患者的睡觉姿势以舒适性为主，原则上不做特殊的要求，如果喜欢枕枕头可以应用，如果喜欢俯卧位也可以采取。临床上有一些特殊类型的颈椎病，卧床的时候可能会有特殊的体位，也叫做被...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/25 收听(39496)
"调理颈椎病，可以参考以下几种措施：1、避免长期低头，避免伏案工作、玩手机，或者局部长期的不良姿势、枕头过高。2、患者还要进行一定的锻炼，在不疼痛的情况下，可以进行双手上举、抬...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/06 收听(58042)
"颈椎病本身并不影响患者的寿命，但是严重的颈椎病可能影响患者的生活质量，间接缩短患者的预期寿命。临床上绝大多数的颈椎病症状相对轻微，通过保守治疗都能获得较好的临床效果，对患者的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/27 收听(87261)
"人的脊柱有四个生理曲度，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。生理曲度的维持是脊柱健康的重要保障，从颈椎曲度来看是凸面向前，凹面向后。如果出现曲度变直或反弓现象就是颈椎病的表现，对于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(73305)
颈椎正确的睡姿包括仰卧位以及侧卧位。在仰卧位的时候枕头不能过高，以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎的正常生理曲度。尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/25 收听(72781)
对于颈椎病人正确的睡姿，首先要选硬板床，不可以睡非常软的床，睡觉的时候要采取仰卧位，在颈椎的下方要垫小低枕，在腰椎的下方也要垫小低枕，就可以维持正常的颈椎生理性前凸和腰椎生理性...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(51593)
