精神紧张是人在精神活动、行为举止方面，出现的正常情绪反应，诱发因素很多，表现也各种各样。
典型的情绪紧张，可能会出现睡眠不好、入睡困难、做梦多、睡眠质量不好，以及早醒。同时在白天的时候，可能会有焦躁不安、莫名的恐惧，总觉得有不安的情绪存在，这些都是精神紧张经常会出现的症状。同时在一些剧烈的、严重的、紧急情况下的精神紧张，会出现过度换气综合征，包括呼吸急促、心跳加快、出汗、四肢麻木的症状，这些症状都有可能因为剧烈的精神波动造成。
持续的精神紧张、长期的精神紧张，除了睡眠不好以外，还有可能会有心脏方面的症状，以及消化道方面，比如腹泻、便秘等症状。精神紧张本身是正常的生理现象，但是如果持续的精神紧张缓解不下来，还是要到医院寻求正规专业医生的帮助。